抱怨能够“杀死”你的朋友 千万别再对他们喋喋不休了

　　如果有人在你面前抱怨你会有什么反应?相信大多数人会愿意聆听这些怨言。毕竟人人都会有不如意的时候，这时候给他一个拥抱或许就会化解他心中的不满。可是，当一个拥抱之后，他又接着向你抱怨起其他的问题，你又会有怎样的感受?不要以为这样的人就一定是loser，他们只是受到负面情绪的强烈冲击罢了。每个人都有可能如此，因为负面情绪是会重复产生的。

　　史提芬·帕顿对抱怨带来的大脑变化和心理健康的负面影响作出了解释。事实上，他向人们阐述了一个惊人的事实：抱怨真的可以杀死你。

　　这是神经科学学生所上的第一堂课。“由突触间隙间隔开的一系列的神经突触贯穿了你的大脑。当你产生一个想法时，一个神经突触会透过突触间隙发射化学物质到另一个神经突触，从而建立起一座桥梁，允许电流信号带着你的想法的相关信息的电荷通过。每一个这个电荷被触发时，突触为了减少电荷跨越的距离会生长得更紧密，大脑正在重新连接它的回路，改变它的形态，让合适的神经突触能够更容易地分享到这个化学链接，共同激发---从本质上更容易地引发这个想法。”

　　用通俗易懂的语言来说明，如果你产生过某个想法，你会更容易再次产生这个想法。这对悲观者来说可不是个好消息，因为情况将变得更糟糕。重复的负面想法不仅引发更多的负面想法，还会让你更负面地去思考。

　　帕顿解释了这些更紧密的突触是如何导致普遍性的悲观的：通过思想的重复，带有消极倾向的突触越来越靠近，产生一个新想法时，获胜的往往是那些距离最紧密的突触所传达的想法。因此忧郁很快就会超越乐观，占据主导。

　　这样的观点看上去很可怕，但是你是一个乐观的人不是吗?可是即便如此这些负面的想法依然能够传染到你的脑海中。

　　当你的朋友正在倾诉着一场糟糕的经历时，原本置身事外的你或许也会感到黯然神伤。或者那个人并不是你的朋友，而是电视荧幕中的那些可怜的人儿，你依然会为他们的遭遇感到难过。这不是因为同情心作祟，而是因为当人们看到有人经历某种情绪，他们的大脑会尝试体验同样的情绪，以理解其他人正在经历着什么。

　　消极想法能够塑造更消极的大脑，通过触发你大脑中相同的神经突触，你就能尝试关联你所观察到的情绪。

　　这带给我们的启示是，当你想强化你的正能量并且弱化你的悲观反射时，就应当多与积极阳光的人相处，让他们的积极思维影响你的大脑。

　　这些说法的确让人受益匪浅，但是始终让人没弄明白，为什么这样的情绪可以置人于死地。其实当大脑激发了愤怒的神经突触时，你的免疫系统也正在弱化。血压升高、心脏病发作、糖尿病和其他问题的风险也会增加。这些负面的情绪不仅会传染给你的朋友，也会为你带来更多的健康风险。所以，在下一次抱怨前，最好冷静思考一下。其实没有那么多的无奈，用不同的心态来观察所遇到的事物或许就能得到新的、积极的感受。不要将抱怨挂在嘴边，这样不仅影响到了自己，不也正在伤害着你的朋友们吗。

　　参考来源 百度知道“大五人格”《那些怨妇似的朋友，是怎么一步步毁掉你的》